Jeżeli jesteśmy chorowici, a niestety ostatnimi czasy zdarza się to coraz w znaczącej liczbie sytuacji to powinniśmy pomyśleć nad kilkoma różnymi rozwiązaniami, które mogą nam pomóc w zminimalizowaniu prawdopodobieństwa naszego zachorowania. Wiadomo, że o ile są to trudniejsze sprawy związane z naszym zdrowiem, a stosownie jego brakiem to nie jesteśmy w stanie nic pomóc bez pomocy lekarza, niemniej jednak jeżeli nasza niska odporność jest zależna od warunków zewnętrznych to wówczas jest taka sposobność, ażeby domowymi sposobami wpłynąć na naszą odporność. Pierwszą i najważniejszą rzeczą powinno być zwrócenia sugestie na nasze odżywianie i dietę. Może się wydawać, że nie ma to żadnego związku, ale to co jemy wpływa na naszą odporność. Musisz jeść wiele owoców i warzyw, które zawierają naturalne witaminy, których nasz organizm potrzebuje żeby wydajnie walczyć z bakteriami i wirusami. Najistotniejsze jest również, abyśmy dbali o odpowiednią temperaturę naszego ciała. Nie możemy pozwolić sobie, aby np w zimie było nam w szczególności w nocy zimno. Tutaj idealnym wyjściem jest ocieplacze, które zapewniają odpowiednią temperaturę. Powinniśmy też pamiętać, by odpowiednio się ubierać kiedy wychodzimy na zewnątrz. Tak jak nam w każdym momencie babcie powtarzały czapka na głowę, szalik, rękawiczki i nerki zakryte. Wychłodzenie tych teraz części ciała może skutkować chorobą, ponieważ są one czułe na zmiany temperatury. Tych wiele zwyczajnych rad na 100 procent pomoże zwiększyć naszą odporność.