Jeżeli odchudzanie przychodzi Ludzie opornie, najprawdopodobniej w Twoim stylu życia jest coś, co niweczy efekty starań. W pewnych sytuacjach wydaje nam się, że dieta nie działa, a tak de fakto przyczyna leży gdzie indziej. Odżywiamy się tak, że musisz tracić zbędne kilogramy, a one są z nami przez ciągle i żadną siłą nie możemy się ichniejszym pozbyć. Dosłownie, jeżeli w Twoim domu obowiązuje zdrowe żywienie, a Wam może się wydawać, że tłuszczyk na brzuchu bierze Ludzie się znikąd, musisz prześwietlić to, jak żyjesz.
W ogromnej liczbie przypadków ludzie pytają dietetyków jak schudnąć, kiedy tak faktycznie żadna dieta nie skutkuje. W większości przypadków w trakcie pobieżnego wywiadu okazuje się, że dana osoba jest bardzo odciążona toksynami albo po prostu podjada między posiłkami. Toksyny są jednym z największych wrogów odchudzania, to dzięki nim organizm zatrzymuje się w takim stadium, w którym odchudzanie jest dosłownie niemożliwe. Jeśli oczyścisz organizm z toksyn i zaczniesz unikać ekspozycji na nie, waga ma możliwość rozpocząć lecieć w dół dosłownie bez Twojego udziału. To samo dotyczy odżywek, każda poradnia dietetyczna przedstawia plany żywieniowe, w których ujęte jest, co można podjadać, a czego dużo lepiej unikać. Jeżeli w Twoim menu między posiłkami występują chipsy, słone paluszki, cola albo słodzone soki, nic w tym zadziwiającego, że waga stoi w miejscu. Te przekąski nie tylko zawierają ogromną ilość utwardzonych tłuszczów roślinnych (tzw. tłuszczów trans), niemniej jednak również duże dawki cukru, w tym syropu glukozowo-fruktozowego i sacharozy. Dodatkowe kalorie z przekąsek nadrabiają to, czego nie zjesz w posiłku.
Więcej: Zdrowe żywienie.