Jeśli odchudzanie przychodzi Ci opornie, najprawdopodobniej w Twoim stylu życia jest coś, co niweczy efekty starań. Zdarza się, że wydaje nam się, że dieta nie funkcjonuje, a tak rzeczywiście przyczyna leży gdzie indziej. Odżywiamy się tak, że musisz tracić zbędne kilogramy, a one są z nami przez bez przerwy i żadną siłą nie możemy się ichniejszym pozbyć. Nawet, jeśli w Twoim domu obowiązuje zdrowe żywienie, a Wam wydaje się, że tłuszczyk na brzuchu bierze Wszyscy ludzie się znikąd, powinnaś prześwietlić to, jak żyjesz.
W większości przypadków ludzie pytają dietetyków jak schudnąć, kiedy tak w rzeczywistości żadna dieta nie skutkuje. W większości przypadków podczas pobieżnego wywiadu okazuje się, że dana osoba jest bardzo odciążona toksynami albo po prostu podjada między posiłkami. Toksyny są jednym z największych wrogów odchudzania, to dzięki nim organizm zatrzymuje się w takim stadium, w którym odchudzanie jest dosłownie niemożliwe. Jeśli oczyścisz organizm z toksyn i zaczniesz unikać ekspozycji na nie, waga może rozpocząć lecieć w dół wręcz bez Twojego udziału. To samo dotyczy odżywek, każda poradnia dietetyczna przedstawia plany żywieniowe, w których ujęte jest, co można podjadać, a czego nie gorzej unikać. Jeśli w Twoim menu między posiłkami występują chipsy, słone paluszki, cola lub słodzone soki, nic w tym dziwnego, że waga stoi w miejscu. Te przekąski nie tylko zawierają ogromną ilość utwardzonych tłuszczów roślinnych (tzw. tłuszczów trans), niemniej jednak także duże dawki cukru, w tym syropu glukozowo-fruktozowego i sacharozy. Dodatkowe kalorie z przekąsek nadrabiają to, czego nie zjesz w posiłku.
Więcej: Porady żywieniowe.