Inni ludzie, którzy przechodzą na dietę i rozpoczynają zdrowy tryb życia w znaczącej liczbie przypadków zadają sobie pytanie czy jeśli raz na jakiś czas pozwolą sobie na niezbyt duże słodkości czy coś złego się stanie. Z reguły nie powinno jeść się byt dużo słodyczy ponieważ zawierają one pełno cukrów i niszczą nasze zęby. Natomiast o ile ciągle jemy zdrowe owoce, warzywa i inne produkty to nic się nie stanie jeśli co wiele dni podjemy sobie słodkiego batonika czy także jakieś ciacho. Nie da się zaraz zrezygnować z czegoś co się bardzo kocha pomimo silnej motywacji. Zdrowy tryb życia nie zobowiązuje nas do kategorycznego odmawiania sobie słodyczy czy fast foodów przez resztę życia bo to nie o to chodzi. Należy zwyczajnie jeść z głową i mieszać różnorakie produkty ze sobą a żeby zostały pełnowartościowe. Zdrowy tryb życia polega także na częstym ćwiczeniu po to żeby zmotywować nasze mięśnie do pracy. Obrazu poczujemy się nie gorzej jeżeli prawie każdy dzień rozpoczniemy od małej rozgrzewki i paru prostych ćwiczeń. Należy pamiętać, że jeśli się prowadzi zdrowy tryb życia to no trzeba unikać wszelkiego rodzaju używek takich jak alkohol czy tez papierosy. Po pierwsze źle wpływają one na nasze zdrowie a po drugie sprawiają, że przybieramy na wadze czego staramy się unikać. Także najistotniejsze jest to żeby stopniowo przerabiać swój ryb życia gdyż o ile zrobimy to zbyt szybko i drastycznie to nasz organizm ma możliwość na tym ucierpieć. Powinno się stopniowo przygotowywać żołądek do innych porcji jedzenia , a dodatkowo nasze ciało do zwiększonej aktywności fizycznej.