W teraźniejszych czasach bardzo wiele osób ogromnie się stresuje. Nie jest to dziwne, ponieważ świat dookoła nas jest skomplikowany i biegnie w bardzo szybkim tempie. Trzeba przyznać, że w telewizji i w gazetach promuje się jedynie piękne mężczyźni i kobiety, które są chude, elegancko się ubierają , a ponadto odnoszą sukcesy. W wielu wypadkach niestety jest tak, że porównujemy się sami w sposób automatyczny do tych osób i okazuje się, że tu posiadamy więcej wałków tłuszczu, nie jesteśmy tak piękni, nie mamy czasu, aby chodzić do restauracji i pokazywać się i nie odnosimy sukcesów. Takie porównania powodują, że jeszcze bardziej źle się ze sobą czujemy, a to przenigdy nie prowadzi do niczego dobrego. Powinno się przyznać, że powinno się się wziąć za siebie. Głównie najważniejszy jest zmiana nawyków. Warto jest mieć osobę, która nas pokieruje w tych trudnych chwilach i będzie nam dodawać energii. Należy przerobić swoje nawyki, trzeba zmodyfikować siebie, a zaraz za tym pójdzie wszystko inne. Na prawdę ważna jest zmiana naszego życia oraz podejścia do siebie. Musimy w siebie wierzyć i głównie musimy działać, bo bez tego nic nie osiągniemy. Dookoła nas wszędzie widzimy ograniczenia. Nie ćwiczymy bo nie posiadamy czasu na to, nie odżywiamy się zdrowo, bo żyjemy w biegu, nie pniemy się po drabinach wymarzonej ścieżki zawodowej bo nie wierzymy w siebie, nie wychodzimy do ludzi, bo jesteśmy zbyt zmęczeni ciągłym tym biegiem. Kółko się zamyka i trudno się z niego wydostać. Trzeba jednakże mieć świadomość tego, że wcale tak nie musi być, można przerobić swoje życie i wieść je całkiem inaczej. Wystarczy jedynie chcieć i rozpocząć działać.